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應該怎么給孩子食用調味料

發布日期:2021-12-17 作者:桃之夭夭 點擊:

  家表示,嬰幼兒在不同生長發育階段對于鹽、醋、醬油等調料都有不同的需求,遵循其添加“規則”,不僅能保證其健康發育,還能有效鍛煉其味覺發展。那應該怎么給孩子食用調味料??對于這個問題你了解多少呢?下面鄭州市凱龍食品有限公司的小編就這個問題給你講一下,希望對你有所幫助。

  

  1.植物油——寶寶首先可以選用的調味料

  

  孩子6個月后,就可以在食物中加入食物油了。寶寶身體發育速度很快,對脂肪的需求越來越高。在孩子6個月以前,媽媽奶水中所含有的脂肪能夠滿足寶寶身體發育的需要,但是隨著年齡的增長,寶寶需要更多的脂肪。在寶寶6個月后的輔食中,媽媽可以加入一些植物油來滿足寶寶對熱量的需求。

應該怎么給孩子食用調味料

  2.醋和醬油——越晚接觸越好

  

  醋和醬油的調味作用大于其自身的營養物質。對孩子來說,越晚接觸這兩類調味料越好。孩子在幼兒時期,對各種食物的觸覺暫時處于探索時期,他們依靠自己的味蕾來品嘗各種食物的味道。如果過早地食入醋和醬油,反而會誤導他們的口味,在以后的生活中,他們會更喜歡吃重口味的食物??谖吨貙⒆由眢w發展不利,會增加消化系統的壓力,從而會患上各類疾病。

  

  3.鹽——1歲之后才能食用的調味料

  

  1歲之后,寶寶的腎臟發育已經比較全面了,孩子這時候可以也是需要攝入適量的鹽了。在6個月以前,媽媽奶水中的各種元素已經能夠滿足寶寶成長的需要了。尤其是鈉元素的供給已經十分充足。1歲之前給寶寶攝入過多的鹽,會給寶寶的腎臟帶來壓力,不利于寶寶的身體發育。

  

  其它調味料如蔥、姜、蒜、八角、辣椒等,適當添加可增加食物的香氣,改善口感。但一定要注意不要添加太多,避免重口味,從小培養寶寶清淡的口感,幫助孩子養成良好的飲食習慣可讓他終身受益。


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